GymFit
Tirsdage 19:45 - 20:45 i kælderen i Frejlev

Michaela 

Holdet er for dig, der kan lide varieret og enkel træning med musik og et fokus på kroppens mange forskellige fysiske aspekter.
Vi tager udgangspunkt i at bruge hele kroppen, samt træne kroppens mange fysiske grundelementer.
 – Også dem man normalt ikke får trænet.
Målsætningen er at hele kroppen bliver trænet funktionelt, således at udøveren får en mere helstøbt fysik og kropsholdning. Og samtidig skabe en bedre samhørighed mellem bevægelse og koordination.
Og så skal det selvfølgelig være sjovt – Og hårdt!
Da der arbejdes med at træne kroppens forskellige fysiske bestanddele, vil træningen inkludere forskellige grundelementer
Vi vil arbejde med en kombination af både styrke, puls/kondition og bevægelse, men også koordinerings-, core-, balance- og smidighedstræning.
Undervisningen vil variere fra gang til gang, således at træningen – forhåbentligt -  hver gang er motiverende og inspirerende.

Træningen skal være sjov, hård og funktionel. I skal kunne mærke at I laver noget, og vi skal hjælpe hinanden med at holde os top-motiveret!
Træningen vil tage udgangspunkt i den enkelte udøverens niveau.  - Træningen er derfor for alle, uanset størrelse, alder og skavanker.

Jeg har mulighed for at hjælpe med at udvikle/supportere genoptræningsprogrammer, samt tilpasse undervisningen til eventuelle skader hos udøveren, så alle kan være med til træningen. 

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
RIF Gymnastik | rifgymnastik@live.dk