HIIT – Lotte

Mandag, Torsdag eller Lørdag med Jeanette eller Lotte (Kælderen i Frejlev)

 

HIIT er en forkortelse af Høj Intensitet Interval Træning.

Høj intensitetstræning er en træning, hvor øvelser laves med højintense, hurtige, kortsigtede og eksplosive bevægelser.

Det er intensiv træning blot 30 minutter, derfor forbrænder du mange kalorier under træning men også efter træning - en fordel ved HIIT er nemlig, at det øger din efterforbrænding markant.

http://pxl.host/jlal5vzolyybjdsufx75.pngHIIT er en super effektiv form for træning og alle kan være med

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
RIF Gymnastik | rifgymnastik@live.dk