Yoga Tirsdag
Tirsdag 19:15 - 20:15
Ved Iben Fjorback

Yoga betyder "at forene" og kan hjælpe dig med at skabe ro og balance mellem krop og sind.

Vi tager udgangspunkt i hatha yoga, som lægger vægt på fysiske øvelser, styrke, balance, åndedræt og afspænding, hvilket øger sundhed og livskvalitet. Desuden kommer vi også til at prøve kræfter med yin yoga, hvor vi bliver i nogle af stillingerne i lidt længere tid.

Målet med timen er at strække og styrke kroppen og at løsne spændinger. Vi kommer igennem nogle af de klassiske yogastillinger i et roligt tempo, så din smidighed, styrke og kropsbevidsthed øges. Timen sluttes hver gang af med afspænding.

Hav løstsiddende, behageligt tøj på og medbring gerne egen yogamåtte og tæppe.

Yoga er individuelt og for alle, uanset alder, køn og tidligere erfaringer med yoga.

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
RIF Gymnastik | rifgymnastik@live.dk